女性身體很容易有濕氣，夏天還老待在空調(diào)房里，濕氣會(huì)更加嚴(yán)重，濕氣過(guò)多會(huì)引起一些疾病，讓我來(lái)教你制作祛濕三豆湯，讓體內(nèi)濕氣趕快快消失，以及制作中會(huì)要哪些材料呢。

祛濕三豆湯加入陳皮的做法

準(zhǔn)備赤小豆、綠豆、黑豆各100克，陳皮5克，生姜，適量冰糖。首先將赤小豆、綠豆、黑豆泡一個(gè)小時(shí)，煮起來(lái)會(huì)更加容易，將浸泡好的先將赤小豆、綠豆、黑豆泡一個(gè)小時(shí)，煮起來(lái)會(huì)更加容易，將浸泡好的黑豆綠豆赤小豆倒入鍋中，再加入適量清水，大火燒滾后轉(zhuǎn)小火在煮1小時(shí)，煮好的前半個(gè)小時(shí)加入冰糖，即可盛出來(lái)，放涼就可以飲用啦。

其中黑豆具有補(bǔ)腎陰、健脾祛濕的作用，能夠改善肝腎陰虛引起的頭昏目眩、腰腿酸軟癥狀。 綠豆性甘、寒，具有清熱解毒、利尿消腫作用，能用于清熱解暑。

三豆水可以清熱解毒、利尿消腫，在夏天還可以清熱解暑。黑豆綠豆赤小豆難消化，對(duì)于腸胃不好的人，建議詢(xún)問(wèn)醫(yī)生建議之后在服用。

開(kāi)胃消食祛濕湯需什么材料

準(zhǔn)備胡蘿卜，茯苓，扁豆，陳皮，瘦肉。首先將所有食材清洗干凈，胡茯苓扁豆放在碗中浸泡，瘦肉切塊，胡蘿卜也切塊，在鍋中倒入1.5升水，放入泡好的扁豆和茯苓，等到水煮開(kāi)，放入瘦肉塊，擋水再次沸騰改小火慢煮一餓個(gè)小時(shí)，開(kāi)鍋錢(qián)五分鐘放入陳皮增香，再根據(jù)自己的口味家調(diào)料即可。

白扁豆，它的功效主要是健脾和中，消暑化濕的作用。對(duì)脾胃的虛弱，脾胃虛寒導(dǎo)致的惡心嘔吐、食欲下降、腹脹、腹瀉等等。

根據(jù)自己身體的情況選擇合適的祛濕湯，腸胃不好的人就少喝三豆水，可以選擇茯苓湯，更加的溫和，還可以加些許紅糖增加風(fēng)味。