8個(gè)征兆說明你快要絕經(jīng)了

姐妹們呀，絕經(jīng)是咱們女性生命中一個(gè)比較重要的階段轉(zhuǎn)變呢，它意味著身體會(huì)出現(xiàn)一些變化啦。不過別擔(dān)心，很多時(shí)候身體會(huì)提前給咱們一些 “小信號(hào)”，讓咱們知道快要絕經(jīng)了哦。今天就來給大家好好講講這8個(gè)預(yù)示著快要絕經(jīng)的征兆呀，了解了這些，咱心里也好有個(gè)底呢，一起來看看吧。

1、月經(jīng)周期紊亂

這可是比較明顯的一個(gè)征兆啦。原本月經(jīng)挺規(guī)律的，每個(gè)月按時(shí)來按時(shí)走，可慢慢地，月經(jīng)周期就開始變得沒準(zhǔn)頭了。有時(shí)候一個(gè)月來兩次，有時(shí)候兩三個(gè)月才來一次，月經(jīng)量呢，也可能變得時(shí)多時(shí)少的。

就好像身體里的 “小鬧鐘” 出了點(diǎn)故障，這其實(shí)就是卵巢功能開始減退，雌激素分泌不太穩(wěn)定導(dǎo)致的，要是發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)開始這樣不正常了，那很可能就是絕經(jīng)在慢慢靠近咯。

2、潮熱出汗

好多姐妹都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)情況呀。就是突然感覺一陣熱從胸口或者臉部開始往全身蔓延，然后就開始出汗，那汗珠子呀，順著額頭、后背就流下來了，往往還會(huì)伴隨著心慌的感覺呢。

這種潮熱出汗可能一天會(huì)出現(xiàn)好幾次，不分白天黑夜的，哪怕是在安靜坐著或者睡覺的時(shí)候都可能來這么一下子，可讓人挺難受的，這也是絕經(jīng)前身體激素變化引起的常見表現(xiàn)哦。

3、情緒波動(dòng)大

以前挺平和的一個(gè)人，突然變得愛發(fā)脾氣了，或者莫名其妙地就很傷感，情緒就像坐過山車一樣，一會(huì)兒高一會(huì)兒低的。可能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就和家人朋友鬧別扭，自己心里也挺委屈的呀，還老是覺得心里頭悶悶的，很壓抑。

這就是體內(nèi)激素變化影響到了神經(jīng)遞質(zhì)，讓咱們的情緒變得不太好控制了，要是有這種情況，可得注意著點(diǎn)兒，說不定絕經(jīng)快要來臨嘍。

4、睡眠質(zhì)量變差

晚上躺在床上，翻來覆去就是睡不著覺呀，好不容易睡著了，還特別容易醒，醒了之后就很難再入睡了。有時(shí)候還會(huì)做各種各樣奇怪的夢，一整晚都休息不好，白天就沒精神，干啥都覺得累。這和身體激素水平改變以及情緒上的波動(dòng)都有關(guān)系呢，也是絕經(jīng)前身體給咱們發(fā)出的一個(gè)信號(hào)哦。

5、欲望減退

對夫妻之間那事兒呀，一下子就沒什么興趣了，感覺提不起勁來。這可不是感情出了問題哦，而是身體的雌激素水平下降了，生殖器官也會(huì)跟著有些變化，導(dǎo)致在這方面的欲望不像以前那么強(qiáng)烈了，要是發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這種情況了，很可能就是身體在慢慢走向絕經(jīng)這個(gè)階段啦。

6、皮膚變差

照鏡子的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來越干燥了，沒有以前那種光澤了，還容易長皺紋，變得松弛起來。以前用著挺合適的護(hù)膚品，現(xiàn)在好像都不怎么管用了呢。這是因?yàn)榇萍に貙ζつw有滋養(yǎng)的作用呀，雌激素少了，皮膚自然就開始走下坡路了，這也是快要絕經(jīng)的一個(gè)表現(xiàn)哦。

7、骨質(zhì)疏松

有時(shí)候感覺腰啊、腿啊老是沒力氣，稍微干點(diǎn)活或者走點(diǎn)路就覺得骨頭酸酸的，甚至不小心摔一跤，就特別容易骨折。這就是身體里的骨質(zhì)在慢慢流失了，雌激素水平降低后，對骨質(zhì)的保護(hù)作用減弱了，要是出現(xiàn)這樣的情況，可得警惕絕經(jīng)是不是快到了呀。

8、尿頻尿急

老是想上廁所，剛從廁所出來沒一會(huì)兒，又覺得有尿意了，而且有時(shí)候特別急，都憋不住。這是因?yàn)榻^經(jīng)前，身體的盆底肌肉等也會(huì)受到激素變化影響，變得松弛了，從而影響到了泌尿系統(tǒng)，出現(xiàn)這種情況也要考慮是不是快要絕經(jīng)了哦。

結(jié)語：

姐妹們，要是發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上面說的這些征兆呀，可別太慌張，這都是身體正常的變化過程呢。不過咱也可以去醫(yī)院找醫(yī)生咨詢咨詢，看看需不需要做些什么來緩解一下這些不適的癥狀，平穩(wěn)地度過這個(gè)特殊的階段哦。希望咱們每個(gè)姐妹都能健健康康的呀。