估計(jì)很多朋友都不請(qǐng)吃秋天是吃橘子的季節(jié)吧。一到這個(gè)季節(jié)在一些小縣城會(huì)發(fā)現(xiàn)滿大街都在賣橘子。其實(shí)橘子有很多好處都不為人知的。橘子渾身都是寶。每天吃堅(jiān)持吃一個(gè)橘子還可以避免一些空腔的侵襲。如果不知道這些好處，今天筍野要分享給大家介紹一下橘子的一些好處。

　　1/橘肉：生津止渴

　　橘肉含水量高，能生津止渴?，F(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。

　　2/橘皮：清新口氣

　　新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)貜?fù)數(shù)次，對(duì)去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

　　3/橘絡(luò)：保護(hù)血管

　　橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，因?yàn)槠渲泻幸环N名為“蘆丁”的營養(yǎng)素，所以有苦味。但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。橘絡(luò)可以直接吃，也可用來泡水喝。

　　4/陳皮：有助消化

　　陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。

　　吃橘子還有通便/降低膽固醇/美容/消除疲勞等功能。在這個(gè)干燥的季節(jié)里買上一些橘子當(dāng)水果吃也是不錯(cuò)的選擇，而且當(dāng)季的水果都不貴哦。