以前我們都只是注重身體健康，但是只有心理和身體都沒問題，我們才能算得上真正的健康。隨著生活壓力，不少人都有一些不良的心理，這不僅會影響我們的心理健康還會對我們的身體健康產(chǎn)生極為不利的影響。

接下來就來說一說心里不健康狀態(tài)常見的7種表現(xiàn)。

心理不健康狀態(tài)的常見表現(xiàn)

第一種表現(xiàn)：憂郁

平時我們會因為各種各樣的原因悶悶不樂，總是沉浸在悲傷中，經(jīng)常沉默寡言、愁眉苦臉。如果一直持續(xù)這個狀態(tài)的話一定要注意，以免發(fā)展中抑郁癥，這是十分危險的。

第二種表現(xiàn)：自卑

會覺得自己非常差勁，處處都不如別人，感覺自己低人一等。自卑是每個人都有的，但是過于自卑會影響我們?nèi)粘Ｗ鍪碌那榫w，對工作和生活都是極為不利的。

第三種表現(xiàn)：心胸狹隘

遇到事情喜歡鉆牛角尖、耿耿于懷;心胸狹窄，總是斤斤計較，會因為一點小事就一意孤行，不能夠理解別人，缺乏共情能力。

第四種表現(xiàn)：嫉妒

見不得別人好，當(dāng)看到別人成功時會挖苦諷刺，或者是背地里中傷別人。羨慕和嫉妒是有區(qū)別的，嫉妒傷害別人也傷害自己。

第五種表現(xiàn)：恐懼

對身邊的人和事有恐懼感，總是會感到不安，一點小驚動都會嚇到。害怕黑暗、害怕陌生人，會手腳發(fā)抖、渾身冒汗。

第六種表現(xiàn)：敏感

對別人的一個眼神、一個行為或者一句話異常敏感，會覺得別人都在說自己壞話、嘲笑自己;總是會因為小事而情緒起伏以及喜怒無常。

第七種表現(xiàn)：殘暴

沒有同情心，有暴力傾向，會因為自己的不快就隨意向別人發(fā)泄，喜歡摔打東西、戲弄別人;嚴(yán)重的還有虐殺小動物或者自殘行為。

如果你有這上面的表現(xiàn)一定要及時注意自己的心理健康，要學(xué)會及時調(diào)整心態(tài);如果自己不能夠調(diào)節(jié)的話，最好求助于專業(yè)的心理醫(yī)生。只要你積極面對，努力調(diào)整是可以走出困境的，要相信自己!