每個人都很像留住青春，留住不老的容顏。然而時光如流水，年華易逝，青春永遠(yuǎn)是那樣短暫。美人也會在暮年獨(dú)坐鏡前，嘆息暮去朝來顏色已衰。出現(xiàn)什么樣的狀況會說明一個人已經(jīng)老了?如果是從身體方面來說的話，應(yīng)該是以下三種表現(xiàn)。

1. 腿腳不靈活

“人老腿先衰”，隨年齡的增長，雙腿骨骼中所含鈣質(zhì)會流失，還會因其他因素造成腿部上的血管出現(xiàn)不同程度的淤滯，會導(dǎo)致腿部機(jī)能不斷變差，走動不靈活。

2. 牙齦松弛

大部分到了40歲之后，發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變長，這是因為是固定牙齒的牙槽骨喪失而導(dǎo)致的。人體衰老會導(dǎo)致皮膚彈性松弛，這時牙齦也開始變得松弛。

3. 皮膚上皺紋和斑塊增多

皺紋是身體開始衰老的預(yù)兆，臉上長皺紋，之后隨之會出現(xiàn)魚尾紋、抬頭紋、法令紋等等。之后皮膚還會出現(xiàn)斑塊，斑越長越多，當(dāng)然這個因人而異的。

如果是從心理上來講，以下三個特征說明不再年輕了，一個人的心理年齡或許和身體年齡并不相同，“人最開始老是從心老的，與皺紋無關(guān)，與美麗無關(guān)。”

1. 拒絕學(xué)習(xí)新事物

真正年輕的人，必然會對自己有要求，有上進(jìn)心。而當(dāng)一個人認(rèn)為自己什么都不需要學(xué)，自己的人生就這樣的時候，那么無論年齡多么年輕，都已經(jīng)老了。

2. 給自我設(shè)限

“這都是年輕人做得，我做不到“，這句話一說出口，就說明已經(jīng)承認(rèn)了自己不是年輕人的事實(shí)，給自己設(shè)置了能力的范圍，覺得自己做不到一些事情，這就證明心理年齡已經(jīng)衰老了。

3. 放棄身材管理

當(dāng)人們不再重視自己的外表，任憑身材怎樣走形也覺得無所謂的時候，就表示我們已經(jīng)開始衰老了。不放棄對自我的要求，不冷卻對美的熱愛，才能夠保持身心年輕。

當(dāng)我們開始有了身體上一些衰老的癥狀時，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不論從何時開始都不會晚，正所謂亡羊補(bǔ)牢為時不晚，只要不讓情況很快變得更加糟糕，那就是件好事。同時也要保持一顆年輕的心，對自己有要求，對生活有好奇心，對世界充滿熱情。