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吃早餐時常犯的這些錯,快來看看你中了幾個?

時間: 2017-10-03 來源: 桔子時尚 編輯: 雨夢

吃 剩 飯 要 分 類 蔬菜類最好現(xiàn)做現(xiàn)吃,不要隔夜存放,做熟的肉可以放冰箱冷藏,但吃的時候一定要加熱徹底,消滅細菌。 不 吃 早 餐 有 哪 些 危 害

  吃 剩 飯 要 分 類

  蔬菜類最好現(xiàn)做現(xiàn)吃,不要隔夜存放,做熟的肉可以放冰箱冷藏,但吃的時候一定要加熱徹底,消滅細菌。

早餐千萬不要這樣吃,難怪你越來越胖!

  不 吃 早 餐 有 哪 些 危 害

  不 吃 早 飯 會 得 膽 結 石?

  不吃早飯不一定會得膽結石。膽結石的產生和飲食習慣有關,長期吃高脂肪、高熱量、低纖維的食物,會增加患膽結石的風險。

早餐千萬不要這樣吃,難怪你越來越胖!

  不 吃 早 飯 能 減 肥?

  不吃早飯并不能減肥。挨餓到中午,中午反而會吃很多,并不利于減肥。如果中午控制食量,身體攝入的碳水化合物太少,血糖偏低,很可能頭暈。其實,吃不吃早飯體重并沒有多大變化,反而會影響身體新陳代謝,更容易肥胖。

早餐千萬不要這樣吃,難怪你越來越胖!

  不 吃 早 飯 會 變 笨?

  不吃早飯并不會影響智力,但會影響大腦的反應速度。甜甜經常感覺自己餓的時候都沒辦法思考了,大腦的活躍度降低,反應遲鈍,影響學習和工作效率。

早餐千萬不要這樣吃,難怪你越來越胖!
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