人到中年，每天可能最害怕聽到的就是關(guān)于自己的年齡，對于他們來說，馬上要步入老年，可能遇到不少的坎。所以今天我們就來了解一下49到50是一道坎嗎?以及怎么度過四十九的坎?

49到50是一道坎嗎

的確49到50是一道坎，很多人要是熬過這個年齡段，還可能安穩(wěn)度過下半生。但是如果熬不過的話，可能就下半生很難過。49到50身體的各項機能都在不可避免的走下坡路，所以抵抗疾病的能力也越來越差，已經(jīng)承受不住一些不良習(xí)慣。

如果在這個年齡段不注意自己的習(xí)慣，那么很容易誘發(fā)疾病。有很多人還未到49歲就離開。特別是在今時今日，有太多身體不好的中年人，連50歲都沒有達到，就走了。

怎么度過四十九的坎

1、心態(tài)

這個年齡的人往往就是心態(tài)不是很好，總是害怕自己生病變老，處于長期的抑郁狀態(tài)對人的身體沒有好處。所以在我們中年的時候一定心態(tài)健康，我們的身體才能更健康。而心態(tài)不健康，那我們的身體就肯定不會長久。

2、不熬夜

現(xiàn)在電子產(chǎn)品不僅讓年輕人深受其害，包括老年人也喜歡看，甚至看到很晚。對于中年人來說，長期熬夜容易導(dǎo)致心肌缺血以及心肌梗塞，影響肝臟造血，不能得到及時的休息會給各個器官增加負擔。

3、鍛煉身體

身體是我們一切的基礎(chǔ)，所以這個階段我們一定注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。首先，要長期堅持鍛煉身體，盡可能的戒煙戒酒，煙酒對身體的傷害非常大。

還要有良好的飲食習(xí)慣。每年一次的體檢一定要認真對待，該復(fù)查就復(fù)查，該治療就治療。

所以說，想要安全度中年的坎，就必須各個方面注意自己的身體和心態(tài)才行。