很多老人年紀(jì)大了，身體機(jī)能下降之后，生活中會(huì)有很多不方便的地方。比如說(shuō)洗頭，可能就需要家里人的幫助了。那你知道老人洗頭有什么忌諱和需要注意的地方嗎?

老人洗頭三大忌

1、水溫

其實(shí)，老人頭皮對(duì)溫度的刺激比較敏感，過(guò)冷過(guò)熱都會(huì)刺激人體血管，會(huì)造成血管收縮異常。如果老人長(zhǎng)期用過(guò)熱或過(guò)冷的水來(lái)有洗頭，極容易刺激大腦神經(jīng)以及血管。

2、頭發(fā)未干睡覺(jué)

洗頭后如果頭發(fā)還沒(méi)有干就不要直接躺床睡覺(jué)了，得等頭發(fā)干透了再睡覺(jué)。如果濕著頭發(fā)睡覺(jué)，第二天易讓自己出現(xiàn)頭暈、頭痛，甚至就好像沒(méi)有休息好的現(xiàn)象。因此，建議老人晚上盡量少洗頭。

3、簡(jiǎn)單亂抓

老年人在洗頭別簡(jiǎn)單地亂抓，可以注意邊洗頭邊按摩，因?yàn)轭^部血管十分豐富，且有許多重要的靜脈和穴位，適當(dāng)?shù)慕o頭皮按摩可起到保健的作用。

老人洗頭要注意5點(diǎn)

1、彎腰洗頭

對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，后仰的方式洗頭容易影響正常的頭部血液流動(dòng)，減慢腦供血速度。建議老年人選擇彎腰式洗頭法，或者使用淋浴式直立洗發(fā)，相比后仰式出現(xiàn)意外的風(fēng)險(xiǎn)更低，也更安全。

2、水溫

洗頭的水溫最好比人體溫度稍高一點(diǎn)，一般在40度左右為宜，水溫過(guò)冷，冷水直接刺激頭皮作用于頭部，很容易頭疼。水溫太熱又容易燙傷毛囊，給細(xì)菌病毒入侵提供機(jī)會(huì)，頭皮容易出現(xiàn)炎癥。

3、按摩

頭部有很多靜脈組織匯集，在洗頭的過(guò)程中，可以用指腹輕輕按摩頭皮，一方面可以有效清除油脂，另一方面還能通過(guò)按摩，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，還能促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝，延緩出現(xiàn)白發(fā)的幾率。

4、洗發(fā)水

市面上很多洗發(fā)水都含有大量化學(xué)成分，使用過(guò)量很容易破壞油脂層，會(huì)讓你的頭發(fā)越洗越干燥，特別是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，可能還會(huì)出現(xiàn)頭皮瘙癢的情況，要控制好洗發(fā)水使用量。

5、時(shí)間

最好不要空腹洗頭，否則容易出現(xiàn)低血糖、頭昏等情況，最好在飯后等大部分食物已經(jīng)完成了消化吸收的工作了，身體也處于平緩的狀態(tài)下，這時(shí)候洗頭也是比較安全的時(shí)間段。

老年人的身體是比較脆弱的，如果照顧不當(dāng)，很可以會(huì)引發(fā)什么疾病。所以我們不止要關(guān)注老年人的飲食和身體健康狀況，也要在生活中關(guān)注一些小的細(xì)節(jié)，洗頭也要更加注意。