很多女人到30歲的時(shí)候會(huì)陷入焦慮和迷茫，因?yàn)樯嫌欣舷掠行毫Υ?，而且忙碌在瑣碎的事情中，完全找不到努力和幸福的方向。你知?0歲的寶媽如何提升自己?jiǎn)?

1、培養(yǎng)愛(ài)好

培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好，可以讓你打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光，還可以讓你感到快樂(lè)，甚至?xí)谀承r(shí)刻讓你出彩大放光芒。熱愛(ài)生活的同時(shí)，希望生活也同樣熱愛(ài)我們。

2、閱讀

閱讀可以讓我們持續(xù)收獲新知，閱讀還可以讓我們遠(yuǎn)離生活中的雞零狗碎和焦慮，看到詩(shī)和遠(yuǎn)方。不讀書(shū)的人，永遠(yuǎn)也無(wú)法想象書(shū)中蘊(yùn)藏著的強(qiáng)大力量。不讀書(shū)的人，格局永遠(yuǎn)會(huì)被限制著。

3、時(shí)間管理

一天只有24個(gè)小時(shí)，時(shí)間對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是最公平的。有的全職媽媽可以帶好娃的同時(shí)順便自我提升，而有的卻沒(méi)有一點(diǎn)自由時(shí)間。最大的問(wèn)題就是不會(huì)利用碎片化時(shí)間，不會(huì)管理時(shí)間。

4、睡眠

每天晚上早睡，寶寶睡覺(jué)后媽媽也趕快睡覺(jué)，千萬(wàn)不要以為寶寶睡覺(jué)后，時(shí)間才是自己的，開(kāi)始刷劇看手機(jī)，這些和睡覺(jué)的價(jià)值相比較，太微不足道了。

5、愛(ài)自己

全職媽媽如果實(shí)在太忙沒(méi)有時(shí)間做其他的事情，只能做一次事情的話，那應(yīng)該是保證自己的身體健康，因?yàn)橹挥猩眢w健康，我們才能更好地照顧孩子、愛(ài)老公，生活才有無(wú)限的可能。

30歲的寶媽每天都在為了老公和孩子而忙碌，有時(shí)候甚至?xí)俗约?。所以閑暇時(shí)間不如放松一下心情，不要每天緊繃，看看書(shū)、睡個(gè)覺(jué)都能讓自己充滿能量。