人生而不同，每個(gè)人的性格都是不同的，有的人遇事不害怕，有的人很膽小，什么事情都怕。今天小編就來(lái)帶大家了解一下怎么鍛煉膽量，讓自己不怕別人，以及膽小怕事的性格怎么改變?

怎么鍛煉膽量不怕別人

1、多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)

膽量小的話，就要想辦法鍛煉自己的鍛煉，比如可以和朋友一起去探險(xiǎn)，可能剛開始很害怕，但是時(shí)間久了，多見(jiàn)見(jiàn)事面，和社會(huì)多接觸，遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心態(tài)平靜。

2、讓自己自信

很多膽小的人很大原因就是缺少自信，如果足夠自信，很大可能據(jù)不是一個(gè)膽小的人，而是一個(gè)團(tuán)體中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常見(jiàn)就是堅(jiān)持照鏡子，面對(duì)鏡子中自己不斷鼓舞，提升膽量。

3、嘗試刺激的活動(dòng)

有些人的膽小是在于不敢嘗試刺激的項(xiàng)目，害怕刺激的事物，那么可以嘗試一下過(guò)山車，海盜船或者登山，當(dāng)你等到底頂峰的時(shí)候可以放眼向下望去，這個(gè)時(shí)候你不僅有成就感，還會(huì)覺(jué)得沒(méi)有那么可怕。

膽小怕事的性格怎么改變

1、多出去走動(dòng)

很多膽小性格的人很大原因就是總是把自己局限了，所以膽小怕事的性格的人最好是不要長(zhǎng)期一個(gè)人待在一個(gè)地方，多跟朋友出去交流一下，可以增強(qiáng)自己的自信，同時(shí)也能夠讓自己變得更加具有安全感。

2、正確估價(jià)自己，樹立自信心

膽小怕事的人就是因?yàn)椴荒苷_的評(píng)估自己，所以這時(shí)候就應(yīng)該考慮我要怎么做。當(dāng)你與對(duì)方交談時(shí)，眼睛要看著對(duì)方，并將注意力集中在對(duì)方的眼睛，這樣可以增加你對(duì)對(duì)方的注意，減少對(duì)方對(duì)自己的注意。

總而言之，膽小怕事的人就應(yīng)該好好鍛煉自己的膽量，學(xué)會(huì)多嘗試做一些勇敢的事!