有些媽咪曾反映，寶寶一離開自己就會哇哇大哭，最后只能自己抱著寶寶一起睡。但這種做法，其實既會影響媽咪自己的睡眠質(zhì)量，同時也會影響寶寶的睡眠質(zhì)量和安全。建議媽咪們不妨買張可以放下護(hù)欄的嬰兒小床，緊貼在媽咪的床邊，方便照顧又能保證雙方的睡眠，一舉兩得。

　　睡覺是一件多么美妙的事情

　　但是哄寶寶睡覺

　　卻是“痛苦”的

　　想象中的寶寶睡覺

　　實際上的寶寶睡覺

　　累覺不愛有沒有!

　　質(zhì)疑自己八百遍有沒有!!

　　問一萬遍為什么有沒有!!!

　　寶貝入睡難題 3招輕松搞定

　　TOP1 培養(yǎng)寶寶的作息規(guī)律

　　白天多關(guān)注寶寶

　　白天清醒時，多跟寶寶接觸、玩耍，陪寶寶外出散步、給予寶寶足夠的關(guān)注，避免寶寶因為無聊而睡太多。

　　夜間活動節(jié)奏放緩

　　夜間的活動節(jié)奏應(yīng)盡量放緩，不要玩太刺激的游戲，避免寶寶過度興奮而難以入睡。盡量保證寶寶每日有充足入睡時間，為寶寶制定睡眠計劃表。

　　3個月以內(nèi)的寶寶由于餓得比較快，可以在睡前先給寶寶洗澡、做撫摸，再吃奶、清潔口腔;3個月以后可以讓寶寶先吃奶、清潔口腔、洗澡、做撫觸，然后入睡。睡前還可以給寶寶一個特定的入睡訊號，比如說把窗簾輕輕拉上，或親吻寶寶的小臉頰等，讓寶寶明白睡覺的時間到了。

　　TOP2 營造適宜的睡眠環(huán)境

　　每個寶寶都會有自己偏好的睡眠環(huán)境，媽咪們應(yīng)多觀察和了解寶寶，看看怎樣的光線、溫度、聲音等，能夠更好地幫助寶寶入睡。然后盡可能地為寶寶營造相應(yīng)的環(huán)境。

　　而有些寶寶喜歡完全黑暗的環(huán)境，有些寶寶喜歡帶點兒燈光的環(huán)境，這時媽咪們則可以準(zhǔn)備個聲光床鈴或小夜燈等，讓寶寶更加放松。另外還有溫度的問題，秋冬季節(jié)寶貝若是愛翻身，就容易出現(xiàn)著涼、感冒，這時不妨為寶寶準(zhǔn)備一款厚薄適宜的嬰兒睡袋，確保寶寶睡眠過程中的溫度一致，不被后半夜的秋涼“襲擊”。

　　TOP3 安撫寶寶的睡前情緒

　　媽咪們可以提前把寶寶抱到床上躺好，然后給寶寶講些動人的睡前小故事?；蛘呓o寶寶準(zhǔn)備手感舒適柔軟的安撫玩偶，安撫寶寶的情緒。再者，也可以給寶寶一個安撫奶嘴，讓寶寶在吸吮中獲得更多的安全感，從而靜靜沉入夢鄉(xiāng)。不過，等寶寶睡著后記得取掉奶嘴。