夏日炎炎，很多女生出門已是極限，更何況還要在臉上糊上厚厚的一層妝容，可是不化妝面部的暗沉出不了門見不了人，面部狀態(tài)在經(jīng)過暴曬之后說不定會變得更差勁。

1、防曬，防曬是老話常談，無論是美白還是養(yǎng)成好皮膚的第一步都是防曬。防曬可以有效防止曬黑，可以抗老防止細(xì)紋滋生。一年四季都要涂抹防曬，像現(xiàn)在每天直逼四十度的天氣更是要上硬防曬，例如防曬帽防曬衣等等。

2、卸妝，每日卸妝一定要卸干凈，不然導(dǎo)致美妝的化學(xué)成分殘留在肌膚表層，滲透在毛孔中就會引起毛孔堵塞，油脂分泌不出來，冒一個個大痘小痘。除了卸妝要卸干凈之外，每日的基礎(chǔ)潔面也必不可少，一定不能偷懶，要清潔到位。

3、飲食，飲食注意多吃可以美白的瓜果蔬菜，還要適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。平日里不要吃重油重辣重口味的食物，這樣也會引起臉上長痘，盡量吃一些清淡健康的食物，使肌膚由內(nèi)而外的散發(fā)光澤。

4、運(yùn)動，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動使身體發(fā)汗可以讓皮膚變好，變細(xì)膩，變緊致，減少長痘痘的頻率，使得整張臉散發(fā)光彩，健康俊美。而且運(yùn)動也可以起到一定的瘦身塑型作用，讓你的臉看起來更瘦更好看。

以上幾點(diǎn)可以有效幫助皮膚變好，一步一步逐漸養(yǎng)成素顏臉，讓你注意防曬霜就可以大方自信出門，還不快快注意起來吧!